運動
- 厚生労働省「身体活動・運動」
厚生労働省記載の身体労働活動の目標 - スポーツ庁「数字で見る！ スポーツで身体に起こる気になる「6」つのデータ」
「充実度」「心の健康」「障害者」「美容」「子ども」「体の健康」のカテゴリーごとに生活・人生に起きる変化を調査データをもとに紹介
Keisuke Hayashi(uFit)
運動不足解消に自宅で気軽にできるエクササイズを紹介。10分間あればできるので忙しい方や初心者の方にもおすすめです。
ウォーキングライフ
元五輪競歩選手、柳澤哲のウォーキング講座。
Lesson1～4まであり、正しいフォームやフォームのセルフチェック、ダイエットに効くウォーキング、靴の選び方まで知ることができます。これからウォーキングをはじめようとしている方にお勧めです。
食生活
簡単！消費カロリー計算
体重・作業内容にチェック・時間を記載するだけて消費カロリーの目安を知ることができます。
厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年度版）」
健康の維持・増進、エネルギー・栄養素欠乏症の予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を目的とし、エネルギー及び各栄養素の摂取量の基準
outube.com/watch?v=TI03jn2ElbU
『家庭でできる食中毒予防の６つのポイント』
厚生労働省 / MHLWchannel
食中毒は、家庭でも多く発生しています。 家庭でできる食中毒予防のポイントをおさえて 食中毒を予防しましょう。
macaroni | マカロニ
季節に合わせた旬の野菜をたくさん使用したレシピ動画を配信。健康でヘルシーな献立作りやお弁当のおかず、作りおきレシピ等、料理初心者でも活用できます。
生活習慣
- 全国健康保険協会「健康習慣改善10カ条」
- 一般財団法人日本健康開発財団「生活習慣チェックリスト」
「食事」「運動」「休養」「飲酒/喫煙」の4項目チェックがあり、総合判定結果を見ることができます。
CBC公式チャンネル
CBCの制作する『健康カプセル！ゲンキの時間』にて配信。いつも悩みの種は「血圧」 デスクワークで凝り固まった首をほぐして、あがってしまった血圧を下げましょう！
病気に関する知識
- スポーツ庁「新型コロナウイルス感染対策 スポーツ・運動の留意点と、運動事例について」
外出自粛の中でのスポーツの注意点、テレワークで座位時間が増えた方向け・お子さんを持つご家庭向け・ご高齢の方向けにリフレットを公開しています。
コロナ渦の健康二次被害にならないためにもぜひご確認ください。
あまが台ファミリークリニック
総合診療、家庭医療の専門医、あまが台ファミリークリニックの院長の細田俊樹先生の病気を予防・改善するチャンネル。さまざまな症状に関してメカニズムや改善法を配信しています。
（左）動画では脳梗塞に関して、脳の構造・初期症状5つ・予防法に関して教えてくれています。
（右）糖尿病になるリスクの高い飲み物をご紹介！
テレ東BIZ
テレビ東京報道局の豊島晋作が新型コロナウイルスに感染。感染すると、リアルにどういう事が起こるのか。闘病そして今も続く後遺症の苦しみとは。実体験を元に、検査→闘病→収容→回復→後遺症のプロセスを全て解説します。 豊島が感染したのはいわゆる第３波の時期で、保健所も病院もパンク状態。保健所の保健士さんも手が回らず、電話をしてきたのは事務員さん。そんな中での闘病生活が始まりました。感染したからこそ分かる元患者のホンネとは。ホテル収用の実態とは。お時間あれば是非ご覧下さい。
https://www.youtube.com/watch?v=N5bNFyeZDdI
『[新型コロナウイルス] ワクチンは体内でどう働くのか？ 命を守る行動を』
NHK
（左）接種で使われる2種類のワクチン。ウイルスの遺伝情報の一部をもとに作られたある物質がカギを握る。どうやってウイルスを撃退するのか？リアルなCGで体内の作用を再現。
（右）第5波の感染拡大をもたらしているデルタ株。なぜ重症化しやすいのか？最新研究によって、そのメカニズムが見えてきた。